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业余选手想快速提高乒乓球水平，在比赛中取得好成绩，简单来说就是一句话——千招会不如一招鲜！

相对于专业比赛，业余比赛具有回合少，节奏慢，对抗程度低的特点，所以很多专业的技术和战术也都不再适用。从某种程度上讲，业余比赛，比的就是发球，接发球和抢攻的能力，有鉴于此，如果你平时能注意练习和掌握几个简单，实用的技术套路，可以作为比赛中取胜的法宝。

一、发球的套路练习

首先是建议你练习和掌握几种转与不转的发球，发球的质量体现在两个方面：

一是几种发球的旋转差别要大，要有一定的“欺骗性“。也就是说，要通过发球，让对手判断失误，破坏对手的接发，从而给自己创造抢攻的机会。

二是发球要尽量低，短，使对方难以准确判断落点和上手进攻。练习时，要注意发球线路的变化。长短结合，直线，斜线都要练习。尽量形成套路。熟练以后，可以把发球与抢攻结合在一起练习，如果能运用自如，自然就有了自己的杀招。

其次是平时训练，不要盲目练习，浪费时间。要有目的地围绕这几套发球来进行发抢的练习，以形成自己的抢攻特色，再辅之其它发球的变化，你的进攻就会更加主动积极，呈现出与众不同的特点。

第三，对业余选手来讲，通过一段时间的训练和比赛，最终要慢慢形成和掌握三种主要技术，能力。一是要能判断和处理转与不转球；二是要具备对长短球的控制；三是要具备良好的适应各种旋转球的能力。有了这三项能力，再加上上文所述的几种技术套路，相信你的水平会突飞猛进。

另外，对于业余的选手来说，平时训练和比赛，还要善于观察对手的弱点，多与不同水平，层次的球友交流。在比赛中要养成算分，记球，记胜负的习惯，赛后最好作个总结。假以时日，相信你会在业余圈内打出自己的一片天地。